Kad uzmem svoje pse u šetnju, svi moji susjedi prepoznaju moje male papile. Ne prepoznaju me uvijek. Ja sam otprilike upola manji nego prije dvije godine; Izgubio sam 125 funti. Koja je moja tajna? Zapravo, svakom uncu uspjeha mršavljenja dugujem svom malom psu Pogo.
Pawsing za provjeru stvarnosti Nisam počela planirati izgubiti težinu. Bio je to moj pas koji je bio na dijeti. Pogo je trebao izgubiti oko pola kilograma; na svom okviru malog psa, ekvivalent od 10 funti vrijedne ljubavne ručke na meni.
Malo sam smanjio veličinu porcije njegove vrhunske pseće hrane i dodao nešto bundeve i povrće za volumen, razumnu opciju za mog malog čovjeka. Jedne noći, nakon što je večerao, Pogo mi je dao tužan pogled koji je jasno upitao: "Zar nema više?"
"Dobro ti je. Imala si dosta", održao sam predavanje. Tada sam spustio pogled na svoju gomilu tanjura špageta i imao epifaniju. "Deborah, ti si takav licemjer!" Rekao sam glasno. Sutradan sam bio na prvom sastanku koji je pratio težinu.
Do tog trenutka, bio sam u apsolutnom poricanju vlastitog ozbiljnog problema s težinom. Promatrao sam sebe kao svojevrsnu punu. Kao sredovječni. Kao žrtva modne industrije koja je iz nepoznatih razloga počela stvarati rukave na odjeći iznenađujuće malena.
Pogo i ja nismo bili sami u potrebi da izgubimo težinu. Oko polovice ljudi i polovica kućnih ljubimaca u Sjevernoj Americi imaju prekomjernu težinu. Svatko zna da je važno da ljudi izgube težinu, ali možda ne znate da je to jednako važno za vašeg psa. Sveučilište Northwestern (NU) u Chicagu je proučavalo ljude s prekomjernom tjelesnom težinom i goleme pse. Skoro polovica vlasnika opisala je svoje stanje kao "idealnog".
Međutim, u studiji koju je provela Purina, vitki psi živjeli su gotovo dvije godine duže od pasa koji su bili samo malo pretežak. Vitki psi također imaju manje zdravstvenih problema. Artritis, dijabetes i druge bolesti koje su uzrokovane ili pogoršane dodatnim kilogramima mogu dramatično smanjiti kvalitetu života vašeg psa.
Liječenje sebe kao i liječenje naših pasa U mom slučaju, ubrzo sam shvatila da sam mnogo godina mnogo bolje vodila brigu o svojim psima nego što sam bila sama. Kupovao sam ih u prirodnoj trgovini hranom, a zatim sam otišao u supermarket s jeftinom robom za vlastitu hranu. Odveo sam ih njihovom veterinaru ako su kihnuli, ali bilo je mnogo godina otkad sam vidio svog liječnika.
Jednostavno sam sebi obećao da ću se pobrinuti za sve nas u svojoj kući s istom marljivošću. Bio sam predan zdravlju svojih pasa - i vlastitom. Osim što sam slijedila svoj novi zdrav režim, konačno sam otišla kod svog liječnika za sve one testove koji su trebali biti. Bio sam sretan što sam bio sasvim zdrav i moj novi životni stil će mi pomoći da ostanem tako.
Najbolja oprema za vježbanje na svijetu Kada je riječ o tjelovježbi, ljubitelji pasa imaju nogu - čineći te četiri noge - uz ostale dijete na svijetu.
U NU studiji, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom dobile su razumnu prehranu i savjetovale se svakodnevnim šetnjama sa svojim psima. Kontrolna skupina bez pasa dobila je iste preporuke za dijetu i tjelovježbu. Ne samo da su vlasnici pasa izgubili na težini, bili su sretniji.
"Ono što nas je iznenadilo bilo je koliko su sudionici zabavili. To nije uobičajeno u programu kontrole težine", kaže stručnjak za pretilost dr. Robert Kushner, koji je osmislio studiju. "Nisu rekli da se osjećaju uskraćenim. Mnogi su sudionici rekli da ne bi ušli u program ili ostali u programu bez psa."
Kushner i veterinar dr. Marty Becker napisali su knjigu pod nazivom Fitness Unleashed! Pas i vodič za vlasnika za gubitak težine i dobivanje zdravlja zajedno (Three Rivers Press, 2006). Ova knjiga je zdrav i razuman vodič za dijetu i tjelovježbu za ljude i njihove pse.
Za one od nas koji nikada nisu bili sportaši, vježbe mogu biti zastrašujuće. Ne mogu zamisliti da odem u teretanu punu tvrdih tijela. Hodanje mog psa je zona prihvaćanja bez likre. Budući da se fokusiram na svog psa umjesto na sebe, slobodan sam preuzeti rizik vježbanja mojeg manje savršenog tijela.
Ljudi koji vježbaju sa svojim psima zabavljaju se, bez obzira na razinu njihove tjelesne kondicije. To nije uvijek slučaj s drugim planovima vježbanja.
"StairMaster ne volite. Nitko ne razgovara sa svojim slobodnim utezima. Šetajući vašeg psa, razvijate bogatiju, dublju razinu s psom", kaže dr. Becker. Dok je radio na svojoj knjizi, odlučio je vježbati ono što je propovijedao i više hoda svojim psima. Rezultat je bio gubitak težine od 42 funte za njega.
Pogo i ja krenuli smo s šetnjom od jedne milje. Sada je uobičajeno da se prijavimo pet ili šest milja. Ali imala sam problem: iako moja dva starija psa nisu bila spremna na zahtjeve duljih, bržih šetnji, nisam htjela ostaviti svoje druge prijatelje iza sebe. Moje je rješenje bilo kupiti kolica za kućne ljubimce, jeftin crveni model za trčanje. Dopustio sam starim psima da hodaju svojim tempom sve dok se osjećaju ugodno, a zatim ih stavljaju u kolica. Pogo i ja pokupimo tempo i moć hodanja ostatkom puta.
Bodovi za promišljanje Naši psi ne čekaju da se zabave dok im stražnji krajevi ne budu određene veličine. Ni mi ne bi trebali.
Znamo da je okrugli, kratki Pug predivan kao visok, vitak afganistanski gonič. Trebali bismo tako lako prihvatiti našu vrstu ljepote.
Činjenica da neki od nas lakše dobivaju na težini od drugih također je objašnjena u svijetu pasa. Čak 70 posto faktora rizika za pretilost u pasa može se pratiti do pasmine vašeg psa, kaže dr. Becker. Hrtovi i Whippetsi gotovo svi ostaju prirodno mršavi, dok zrele pasmine poput labradorskog retrivera i beaglea imaju tendenciju pakiranja na kilograme. Ipak, uz pravu prehranu i tjelovježbu, psi svih pasmina mogu vagati odgovarajuću količinu za svoje gradnje.
Naravno, moj gubitak tjelesne težine i Pogo's ne mogu trajati ako ne zadržimo svoje navike prehrane i vježbanja na duži rok. Zbog mojih pasa, optimističan sam što sam napravio pravu promjenu načina života. Gledam ono što sam stavio u usta jednako pažljivo kao što sam uvijek pratio što moji psi pojedu.
I vježbanje? Nema osobnog trenera kao što je Pogo zahtjevan. Očekuje zabavu svaki dan, kišu ili sjaj. Nadam se da će se mnogi ljudi i psi nadahnuti da nam se pridruže. Ljeto je ovdje. Savršeno je vrijeme za pucanje na uzici i šetnju. ■
Deborah Wood je kolumnistica novina The Oregonian i autor 11 knjiga, uključujući The Little Dogs Activity Book objavljenu u siječnju. Živi u Portlandu, Oregon, s tri Papillona i mačkom, i slijedi program Weight Watchers, posjećujući njihove sastanke tjedno.
