P: Pokušali smo smanjiti troškove kod kuće i odustali smo od članstva u teretani kako bismo uštedjeli novac. Moj suprug i ja planiramo zajedno hodati na fitnes i ponijeti sa sobom Beagle. Svi smo malo sredovječni i prekomjerni. Za što se trebamo brinuti s našim psom?
O. Budući da je Nacionalni tjedan vašeg psa hodanja, ovo je savršeno vrijeme da izvučete remen i odvedete Fido na šetnju - i da počnete graditi neke dobre zdravstvene navike za oboje. Pješačka pas je sjajan prvi korak prema poboljšanju zdravlja, i to ima neke stvarne upsides: Za razliku od teretana članstvo ili fitness klase, vaš četveronožni osobni trener naplaćuje ništa da bi vas motivirani i plaća vam u pasji bogatstvo, psić poljubaca i nonstop rep t maše.
Vjerujem u vježbanje s vašim ljubimcem. Zapravo, udružio sam se s Robertom Kushnerom, mr. Sc., Da napišem knjigu o tome što točno radite: Fitnes je oslobođen !: Vodič za psa i vlasnika za gubljenje težine i dobivanje zdravlja zajedno. Rado ću vam ponuditi nekoliko savjeta koji će vam pomoći da započnete.
Prijavite se uz provjeru: Prije nego započnete bilo koju rutinu vježbanja, morate posjetiti svog liječnika, a vaš pas mora vidjeti svog veterinara. Ćete želite dobiti neke smjernice od vašeg veterinara na koliko težine vaš pas treba izgubiti, kao i pravilnu prehranu i hranjenje strategije koje pomažu u mršavljenja. Također, provjerite je li vaš pas siguran da nema nikakvih medicinskih ili fizičkih ograničenja koja bi mogla utjecati na vaš plan vježbanja. Također biste trebali zamoliti svog liječnika da pokrije isti teren s vama. Dok ste u uredima svojih liječnika, nabavite točnu težinu kako biste imali polaznu točku.
Napraviti plan: Praćenje vaših šetnji može biti jednostavno ili komplicirano koliko želite. Jednostavno: Uzmite zidni kalendar i označite dane i udaljenost, uz mjesečnu prijavu za gubitak težine. Intenzivnije: Pogledajte softverske aplikacije i web-mjesta koja prate vježbe, kalorije i drugo. RunKeeper je aplikacija za pametne telefone jednostavne za korištenje koja prati sve te stvari.
Uključite opremu: Ne treba vam mnogo opreme: dobre cipele za hodanje i odjeća prikladna za vremenske prilike. Vašem psu treba ogrlica s osobnom iskaznicom i dozvolom, i povodac od šest stopa. Dva novija otkrića u opremi za pse čine hodanje mnogo lakšim: ogrlica za glavu i prednji pojas. Za snažnog psa koji ponekad zaboravi da ne povuče, ovi alati mogu biti poput upravljača za vaše štene. I dok se mnogi psi dobro osjećaju u vlastitim krznenim kaputima, manji, stariji psi i tanke pasmine kao što su hrtovi i whippeti vjerojatno će uživati u izletima s čizmama i džemperom ili kišnim ogrtačem.
Hodaj ovim putem: Mnogi psi povlače povodac jer nisu naučili da hodaju pristojno. Ako si to možete priuštiti, neka trener radi s vama jedan na jedan kako bi vašeg psa naučio da hoda bez povlačenja. Nekoliko privatnih lekcija je dobra investicija u dobro odgojenog psa, kao i trening klase ako vaš pas treba više od četkanja. Ako je vaš pas agresivan prema drugim psima ili osobama, zamolite svog veterinara da se obrati treneru ili bihevioristu koji može procijeniti vašeg psa i razviti plan obuke za vas.
Budite sigurni i odgovorni: Prošećite s reflektirajućom opremom na sebi i vašem ljubimcu i odaberite uspostavljena susjedstva s pločnicima radi sigurnosti. Putevi na selu mogu biti lijepi, ali slobodni roaming, prezaštitni psi na farmama i brza vozila na cestama s dvije trake čine veći rizik. Carry ID, mobitel i - naravno - vreće za kake, jer je nepristojno ne pokupiti ništa što tvoj pas ne pada.
Počnite polako: Na početku programa šetnje držite udaljenosti kratke i podnošljive. Nemojte se previše gurati; učinite što možete i nadogradite svoje uspjehe dodajući malu udaljenost svaki tjedan. Pratite svoje šetnje ne samo da ostanete na vrhu njih, već i da imate referentnu točku kako biste vidjeli koliko ste daleko i vi i vaš pas došli na put k zdravlju i fitnessu.
Više o Vetstreet-u:
- Jezik vašeg psa je dekodiran
- Kako hodati dva psa u isto vrijeme
- Zašto me moj pas uvijek želi lizati?
- Želite li trčati s vašim psom?
- Dođite kad vas nazovu: Kako podučavati ovo životno ponašanje
