Psi su oduvijek bili čovjekov najbolji prijatelj, ali nova istraživanja našeg zdravlja i dobrobiti objašnjavaju bolje nego ikad samo zašto je to tako.
Liječnici kažu da neizrazita zvijer koja vas moli za poslasticu može biti sastavni dio prevencije bolesti srca, premlaćivanja raka i čak prevladavanja tuge.
Što je tajna veza? Postoji nekoliko, zapravo, u rasponu od dodatnih koraka koje poduzimamo svaki put kada zajedno krenemo u šetnju do bezbroj prednosti koje proizlaze iz obveznica koje dijelimo s našim kućnim ljubimcima.
Dakle, nastavite, bacite tog psa na kost: on bi možda bio bolji od poslovične jabuke dnevno za bilo kojeg čovjeka u potrazi za optimalnim zdravljem.
Ključ srećnijeg srca
Odavno je poznato da nas naši krzneni prijatelji drže u obliku top-top-a, zahvaljujući svemu tom kopanju koje obavljamo s njima. Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Public Health, "izgledi da se postigne dovoljna fizička aktivnost bili su 57 do 77 posto viši među vlasnicima pasa nego s onima koji ne posjeduju pse."
Druga studija pokazala je da 60 posto vlasnika koji su uzimali svoje kućne ljubimce za redovite šetnje ispunjavali su federalne kriterije za umjereno ili snažno vježbanje radeći 30 minuta aktivnog vježbanja dnevno, u usporedbi s 20 posto populacije bez psa.
Još bolje, psi mogu biti krajnji izgovor-busters: Trudnice koje posjeduju pse šetati više od onih koji su bez kućnih ljubimaca, kao i ljudi koji žive u hladnijim klimama. Istraživanje provedeno u Kalgariju u Kanadi otkrilo je da su vlasnici pasa izašli na ulice jednako često kao i zimi, kao i ljeti - i znatno češće nego ljudi koji nisu bili u gradu.
Sudjelovanje u redovnoj tjelesnoj aktivnosti, ističe se u studiji, važno je za prevenciju mnogih kroničnih bolesti, uključujući pretilost, osteoporozu, dijabetes tipa 2, hipertenziju i kardiovaskularne bolesti, među ostalima.
Ultimativni stres-buster
Postoji još više iznenađujući razlog zašto kućni ljubimci mogu biti dobar lijek za naše kartice. Dokazi iz prve studije te vrste iz 1979. godine pokazali su da su vlasnici životinja bolje preživjeli srčani udar.
"To je bila značajna studija", kaže dr. James Serpell, doktor znanosti, profesor dobrobiti životinja na Veterinarskom fakultetu Sveučilišta Pennsylvania. "Mnoge rane studije koje pokazuju poboljšanje krvnog tlaka i otkucaja srca nakon srčanog udara od tada su se ponovile."
Općenito, istraživanja su pokazala da vlasnici kućnih ljubimaca imaju niži krvni tlak i razinu kolesterola - i njihova se srca bolje nose s promjenama.
Prema dr. Serpellu, jedna stvar koju nitko nije mogao objasniti do nedavno: Kako su kućni ljubimci proizvodili te učinke na ljude?
Istraživači su sada otkrili nedostajuću vezu s neobično nazvanom kemikalijom u mozgu poznatom kao oksitocin.
"Počinjemo se brinuti o mogućnosti da ti odnosi s kućnim ljubimcima potaknu izlučivanje neurotransmitera oksitocina u mozgu, također poznatog kao" hormon povjerenja "ili" hormon zagrljaja ", kaže dr. Serpell. "Poznato je da pomaže u stvaranju snažnih društvenih veza, osobito između majki i djece."
Liječnici također znaju još jednu ključnu činjenicu: Oksitocin potiskuje izlučivanje hormona stresa poput kortizola.
"Već dugo znamo da kronični stres štetno djeluje na zdravlje ljudi", kaže dr. Serpell, "a znamo da je jedan od razloga taj što potiskuje imunološki sustav. Ako je vaš imunološki sustav potisnut, osjetljiviji ste na zarazne bolesti, kao i na rak i kardiovaskularne bolesti.
Drugim riječima, svaki put kada pokažete svom ljubimcu, vaš endokrini sustav prebacuje se u način privrženosti, uzrokujući da se manje naglašavate i potencijalno živite duže.
Bezbrojne prednosti mentalnog zdravlja
Ovo sveobuhvatno svjedočanstvo bilo je toliko uvjerljivo da je iznjedrilo potpuno novo područje istraživanja - antrozoologiju - koje ispituje ulogu životinja u životima ljudi i obrnuto.
To uključuje učinak kućnih ljubimaca, i sve više, terapijskih životinja, na naše mentalno zdravlje.
Do sada su istraživanja pokazala da vlasništvo pasa pomaže djeci razviti empatiju (za druge ljude), ublažiti blagu depresiju (često smanjujući potrebu za lijekovima) i omogućiti brže oporavak osoba s ozbiljnim mentalnim bolestima.
Prednosti postojanja životinje u blizini, kažu istraživači, trostruke su: pružaju "empatiju" i "terapiju", pomažu nam obnoviti društvene veze i služe kao obitelj na mjestu, ili kao dodatak našem ljudskom "čoporu".
Oni također mogu biti lijek za bol kad izgubimo nekoga blizu nas. "Svakodnevno je vidim", kaže životinjski liječnik Amber Andersen, DMV, koji vježba u Los Angelesu. "Starije osobe, koje su izgubile supružnika i imale korist od životinje u svom životu, poboljšale su svoje opće dobro. Životinje postaju mnogo značajnije.
"Ljudi koriste svoje kućne ljubimce kao oblik nečovečne socijalne podrške", kaže dr. Serpell. "Znamo da su ljudi koji imaju mreže podrške zdraviji od ljudi koji to ne čine, a mi mislimo da se ljudi hrane tim sustavima preko svojih kućnih ljubimaca."
