Psi se mogu trenirati da otvaraju vrata i pružaju podršku tijekom epileptičkih epizoda, ali čak i bez tih vještina, psi prirodno poboljšavaju zdravlje i dobrobit ljudi koji ih vole. Usvajanje psa u svoj život, ili čak volontiranje da provedete vrijeme s psima za spašavanje, otvara vam iznenađujuće zdravstvene prednosti.
Od mentalne i emocionalne dobrobiti do vaše fizičke snage i energije, psi mogu poboljšati gotovo sve aspekte onoga što znači biti zdrav. Evo nekoliko primjera.
1. Oni vas pokreću
Svim psima, čak i onima koji vole biti kauč na kauču, potrebna je redovita tjelovježba. Oni moraju sagorijevati masti, održavati mišiće i trošiti pohranjenu energiju. Trčanje po dvorištu dio je posla, ali ne možete uvijek računati na pse da se sami vježbaju. Oni trebaju svoje ljude da pokrenu aktivnost, a to znači da pas i vlasnik mogu vježbati zajedno.
Bilo da je riječ o brzoj šetnji po bloku, vikend šetnji ili neprekidnoj igri tegljača, pokret je ono što je važno. Posjedovanje psa potiče ljude koji bi inače ušlo u sjedilački način života da ustanu i budu aktivni. A za ljude koji već uživaju u vježbanju, pas koji može trčati u krugovima oko vas je velika motivacija.
2. Oni vas izvana izvana
Bilo da imate laboratoriju od 80 kilograma ili 8-kilogramski Chihuahua, vježbanje vašeg psa je uvijek bolje kad je vani. Loše vrijeme može vas povremeno zadržati unutra, ali psi nisu namijenjeni da ostanu u kući cijeli dan. U najmanju ruku, treba ih pustiti van da odu u kupaonicu, a oni izleti na otvoreno su izvrsne mogućnosti i za psa i za čovjeka da upiju sunce i udahnu svježi zrak. Vitamin D od sunca pomaže spriječiti mentalne i fizičke bolesti uključujući depresiju i bolesti srca. Istovremeno, kvaliteta vanjskog zraka često je bolja od ustajalog zraka koji udišete u zatvorenom prostoru.
3. Oni vam govore o svojim problemima
Vjerojatno neće razumjeti svaku riječ koju kažete, ali razgovor s psom ima velike koristi za mentalno zdravlje. Neće te osuđivati zbog onoga što kažeš, i slušat ćeš sve tvoje odzračivanje i lupanje bez prekida. Kada se bavite nekom teškom životnom odlukom ili situacijom, ponekad je najbolje što možete učiniti je razgovarati s vama.
Razgovor s vašim psom omogućuje vam da sve iznesete na otvoreno, tako da možete raditi kroz svoje probleme. Također možete razgovarati sa sobom, ali ljudi se često osjećaju ugodnije (i manje ludi) kada razgovaraju s voljenim ljubimcem. Razgovor s psom rasteretit će vaš um i poboljšati vaše mentalno zdravlje.
4. Petting smanjuje stres
Postoje bezbrojne studije koje dokazuju da se psa mazi, ili da se samo oko psa, može smanjiti stres. Dok vam ruke prolaze kroz meko krzno, vaš je mozak zauzet pokrećući kemijsko oslobađanje hormona za smanjenje stresa zvanog oksitocin. Istovremeno smanjuje proizvodnju hormona stresa koji se naziva kortizol. Oksitocin je odgovoran za topli, nejasni osjećaj koji dobivate kada zagrlite nekoga koga volite, a maženje psa vas dovodi do tog prekrasnog mjesta.
Psi su pronašli uloge u sudnicama, zračnim lukama, pa čak i koledžima gdje ljudi pod stresom mogu najbolje iskoristiti neodoljivo meko krzno i trbuh psa koji samo čekaju da se protrlja. Kao bonus, manje stresa u vašem životu znači niži krvni tlak, a to znači bolje zdravlje srca.
5. Grade imunitet
Ljudi su vjerovali da su psi i mačke loši za djecu zbog rizika od razvoja alergija, ali znanost sada dokazuje suprotno. Studija iz 2004 Časopis za alergiju i kliničku imunologiju otkrili su da djeca koja odrastaju s kućnim ljubimcima imaju manju vjerojatnost da će razviti alergije kasnije u životu. Izlaganje vlasi kose i pramenova tijekom prve godine života učinkovito smanjuje rizik od razvoja alergijske senzibilizacije osobe. Istovremeno, dijeljenje prostora s psom podupire imunološki sustav djece kako bi se u budućnosti mogli bolje boriti protiv bolesti.
6. Oni dodaju strukturu i rutinu životu
Ljudi koji žive sami, umirovljeni su ili pate od depresije i imaju psa u svojim životima nude prijeko potrebnu strukturu i rutinu. Psi moraju biti pušteni da idu u kupaonicu, moraju se hraniti i vježbati, a za opstanak se u potpunosti oslanjaju na vlasnike. Njihove potrebe razlog su ustajanja iz kreveta i kretanja svakog dana. Psi odbijaju osjećaje usamljenosti, a povezanost s drugim živim bićem bitan je dio održavanja mentalnog zdravlja.
7. Poboljšavaju vaš društveni život
Neki ljudi su dovoljno odlazeći da je socijalna je lako, ali mnogi drugi pate od socijalne anksioznosti koja čini razgovor s drugima i biti u gužvi bolno iskustvo. Imati psa neće zaustaviti vaše srce od lupanja na pomisao da odete na zabavu, već će vam pomoći da se povežete s drugima.
Procjenjuje se da 44% Amerikanaca posjeduje psa. Bez obzira na to koje pasmine imaju, gotovo svi vlasnici pasa imaju nešto zajedničko - vole govoriti o svojim psima. Odvedite psa u park, dućan za kućne ljubimce, ili čak u šetnju po susjedstvu, i upoznat ćete grupu ljudi koji vole psa kako bi poboljšali svoj društveni život i poduprli vaše mentalno zdravlje.
Jedite svoje povrće, dobro se naspavajte, pijte puno vode, a ako zaista želite poboljšati svoje zdravlje, idite u svoje sklonište i usvojite psa da biste bili dio vaše obitelji.
Istaknuta fotografija Courtney Roberson na filmu Unsplash
Želite li zdravijeg i sretnijeg psa? Pridružite se našem popisu e-pošte i donirat ćemo 1 obrok psu u skloništu u potrebi!
Oznake: psi, zdravlje, zdrav život, posjedovanje psa
