Kao i ljudi, psi se suočavaju s epidemijom pretilosti. Zapravo, istraživanja pokazuju da 40% pasa ima prekomjernu težinu. Vjerovali ili ne, mnogi vlasnici nisu ni sigurni što je zdravo za svoje pse, i misle da izgledaju suviše tanko kada još uvijek mogu izgubiti nekoliko kilograma. Održavanje vaših pasa na zdravoj težini je imperativ za njih koji žive dugi, sretni životi. To je slučaj s ljudima, a neki od nas su daleko više u skladu s našim zdravljem od drugih. Bez obzira jeste li pas ili osoba, odgovor je uvijek isti za održavanje zdrave tjelesne težine - obratite posebnu pozornost na prehranu i tjelovježbu. Lakše je reći nego učiniti, znamo. No, dok ste vjerojatno spremni za hranjenje vašeg psa i odgovarajuću prehranu, možda ćete se i sami zaglaviti kako ulazite u dio vježbe!
Dobra vijest je da je tamo veliki program koji se zove Couch do 5k. Kauč na 5k je za ljude, i čini to točno onako kako zvuči - odlazi s kauča i izvodi 5k! To je program od 9 tjedana koji vas uči slušati svoje tijelo i nastaviti s malim, kratkim stazama do pune udaljenosti od 5 km.
Dakle, kakve to veze ima s psima? Pa, budući da su naši psi uglavnom pretežak, vjerojatno bi mogli koristiti trčanje. Zato smo tako uzbuđeni što možemo pronaći program Pooch do 5k, koji se sastoji od istih koraka prilagođenih našim psima! Pooch do 5k stvorio je veterinar koji je želio dobiti pse s prekomjernom tjelesnom težinom i vježbati i ostati zdrav. Umjesto 9 tjedana za Couch do 5k, Pooch do 5k je 12-tjedni program, što znači da možete uživati u ovome više od programa posebno za ljude.
U prvom tjednu programa polako ćete početi brinuti da vaš pas ne dobije bilo kakve ozljede povezane s tjelovježbom. Početi ćete s petominutnom svježom šetnjom kao zagrijavanje, nakon čega slijedi 1 minuta trčanja i 90 sekundi šetnje. Napravit ćete rutinu s jog-walkom ukupno 8 puta u ukupnom trajanju od 20 minuta za cjelokupnu vježbu. Odatle ćete polako povećavati rad tijekom 12 tjedana dok vi i vaša psica ne budete mogli trčati punih 30 minuta bez pauze za hodanje!
Svakako poslušajte svog psa. On ne može razgovarati s vama, ali pazite da provjerite stopice i šape nakon svake vožnje kako biste bili sigurni da nije ništa ozlijedio. Ako vidite svoje štene šepajući, pobrinite se da uzmete nekoliko slobodnih dana ili da ga veterinar pregleda. Zapravo, vjerojatno biste trebali zakazati veterinarski pregled prije nego počnete s programom Pooch na 5k kako biste bili sigurni da je vaše štene moglo početi trčati. Kao i uvijek, pobrinite se da imate dovoljno svježe vode i izbjegavajte vruće vrijeme kako bi vaše štene bilo hidratizirano i sigurno.
Preporučujemo program Pooch za 5k i predlažemo da posjetite njihovu web-stranicu kako biste dobili detaljne informacije o koracima u programu i druge korisne informacije. Pronaći ćete članke vezane uz pretilost pasa, kao i čuvanje vašeg ljubimca tijekom treninga. Kada završite, svakako se prijavite i pokrenite 5k sa svojim štenetom i recite nam sve o tome!
Želite li zdravijeg i sretnijeg psa? Pridružite se našem popisu e-pošte i donirat ćemo 1 obrok psu u skloništu u potrebi!
